武仁行功夫馆秉承《武术汇聚天下英雄，以仁义道聚天下贤士》的创馆理念。
中华武术是传统文化的一个重要组成部分，其根源于中华民族文化相惜共存，从古至今武术具有其独特的民族特性，故涉及武，人们总爱去谈及它，探索它，加之具有深远的武学，为此武仁行功夫馆面向社会开放，公之于众了解中华文化之武术。
武仁行功夫馆开设武术具特色的武术套路班、具有武术对抗性代表的散打班、把武术带上的李小龙先生所创立的截拳道班、目前风魔全球的综合格斗班、街头具实用性的街头术、具庄严威武的擒拿军警班、中老年人运动具人气的太极班、白领中具名气的咏春班、具年轻时尚的私人订制一对一私教班。（欢迎电话预约体验课）
宝山误区1．动作1，身体，两掌随转体向右方顺缠时，左右两掌抽扯使右腋下，造成挑肩。警示两掌双顺缠向右转时，右肘不要向右后方抽，右掌随转体顺缠合于左小臂上方。误区2．动作2，右勾手逆缠上提时，勾手腕关节勾的过紧，造成右臂僵直。警示右勾手逆缠上提时，要随以腰为轴，松肩沉肘，以腰摧肩摧肘摧手，节节贯穿，手腕领劲有上提的意思。误区3．动作3，重心右腿时，左膝提起扣裆太紧，使身体前倾弯腰，突起。警示重心移右腿时，身体微下沉，左膝扣裆提起，领住劲即可。误区4．动作6，左掌逆缠向左外拥时，肘尖，使肩部架起，右顶起。警示左掌逆缠外掤时，松肩沉肘，转体，两掌右对拉之意，掤圆，身体下沉，移动到左腿，劲向左引，右下塌。3．上式不。
云刁扣，拦贯提环；插撩分捧，叠展挑滑，刺掸摇穿。歌诀中每个字代表一种手法，每种手法都分阴阳、上下、左右、前后中之变化，多两字并用，或几字连用。起式：丁步站立，目视左侧，头顶竖项，含胸拔背，闭上顶，气沉丹田，双手握拳拳峰相对，拳心向下，抱于丹田处扑：含扑捕之意，即两手心向下前扑（扑手时要有扑天盖地、锐不可挡之势）。左脚向左侧迈步脚尖稍内扣，双拳同时向前扑出，左臂微曲，右手扑出至左肘处，同时身体要有下沉后坐之力，重心落于右腿，成虚步，双掌掌心向下，目视前方爬：含耙挠刁抱之意，双手左右使用。虚步不变，双手由扑手变耙形手，上动不停，右腿向后撤步，左腿同时向后拉成虚步，左手由前向后上翻掌掌背向内至左腮边成挂耳顶。 套路中的所有动作都必须使肌腱处于伸长与压缩或者顺与逆的扭转之中，易的根本方法就在于此，要达到易的目的，其关键在于演练要达于极限，也就是说要使肌腱的伸长，压缩及转动等达到自身的限度，只有如此，才能达到易筋的目的。
宝山棍棍又称齐眉棍，其长度与人站立之眉高齐。棍各部位名称：棍把、棍身、棍梢。（见图25）1.劈棍棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。2.扫棍棍梢在腰部以下水抡摆；或尽量以棍梢贴地、棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力。力达棍梢。3.拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时轻快稳，幅度不要过大。4.抡棍单手或双手将棍梢向左或向右抡。抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。5.挂打棍梢由左侧向后或由右侧向后为挂，再由后向上向前向下劈打，力达棍梢。棍梢由左侧后挂前劈为左挂打，由右侧后挂前劈为右挂打。6.倒把一倒把即倒换手握棍的位置或方向，例：由握棍把转换为握棍梢，或握棍时由虎口向棍梢迅速转换为虎口向棍。
从那时起到如今70年来，我从没有间断练拳。所以说，是恩师给了我生命，是形意拳给了我健康。我学拳练拳70余年，又从上世纪80年代起，和弟高医俗、罗本祺、朱蕴山在英雄山成立形意拳辅导站，教练形意拳。有一天在拳场上。我和高医俗对练恩师传于我们的形意八，不曾想，竟因长时间不练，记不起来了。我当时心中一惊：这样下去，随着时间的流逝，不是把恩师传于我们的技艺渐渐丢掉了吗。将来，恩师所传李镜斋系古朴的形意拳原貌还能原汁原味地再现吗。再者，恩师花费毕生心血所教形意拳术和形意器械，只靠我和弟们口传身授，学成之后，再教学生，每个人的理解又不一样，会不会渐渐走形呢。出这本书，原原本本地介绍恩师所传桩法及拳械，一是为完成我的学生们和广大形意拳爰好者多年的期。 同时右手变掌自身后向右上方抬起略高于肩，成阳掌，左手勾手自然松劲端于左侧(图23)，2，右夹臂内拧:步形不变，右小臂竖直向胸前内拧至极限(图23，24为连贯动作)(图24，25)，3，右步送臂:两足不动。
